I tuoi records personali

Ciao, c’è qualcosa che ti riesce particolarmente bene? Ti senti ferrato in una disciplina, sai di essere bravo nel fare qualcosa, qualunque cosa?

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Bene, allora oggi ti propongo una sfida, migliorare il tuo record personale. Intendo il termine nella sua accezione più generica.

Es. Sei molto bravo nello studio. Riesci a studiare e ripetere 30 pagine in 1 ora di tempo. Perfetto, allora sfidati. Fai la stessa cosa in un tempo più breve (45 minuti).

Si può applicare questa tecnica anche in altri ambiti, non prendere solo una sfida temporale.
Ti senti un cuoco provetto?

Bene, allora prepara una pietanza stravagante, prendi una ricetta molto complicata e cerca di farla nel migliore dei modi, facendola poi assaporare da qualcuno che ti conosce bene.

Oppure se suoni uno strumento musicale, prova ad eseguire uno spartito complicato senza commettere neanche un errore.

Insomma fai in modo di battere un tuo record personale.

Diversi studi hanno dimostrato che quando una persona ha battuto un record molto ostico riuscirà più facilmente a riavvicinarsi a quei livelli.
Non serve che tu stabilisca sempre un primato mondiale, ma se una sola volta superi i tuoi limiti tutte le altre volte andrai comunque sopra la tua media, migliorando la tua attività preferita e la tua vita.

Fammi sapere com’è andata!

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